推荐 | 碰触潜意识的黑暗——我的“黑化之旅”

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转载丨武志红（ID：wzhxlx）

编辑丨萌阿奕

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　　黑化之旅

　　触碰潜意识的黑暗

　　无论头脑多么强大，人终究，还是被体验所决定着。

　　你的头脑太相信什么，这相信就会成为你意识的疆界。如拿掉这份执着，而愿坠入未知，你会碰触到不可思议的存在。

　　生命

       潜意识中藏着一切，特别是其中的黑暗之物，其实常是最宝贵之物。

　　当能承受得住时，你可以试着碰触这些黑暗之物，甚至直接跳入到潜意识的深渊中。

　　不过，不要用劲太猛，别太着急，如果太恐惧太难受时，不必为难自己，顺其自然慢慢走。如果有老师的指引，那会更好。

　　2015年和今年，是我身体与心理状态最好的时候，一些不可思议的事情在发生，而其关键，是所谓的“黑化之旅”，即，我实实在在碰触到了自己内心的黑暗，也即潜意识。

　　在梦中，在催眠中等一些时候，我们会碰触到潜意识的碎片，而我，这两年却像是碰触到了它的整体性的存在，由此有了无比深刻而真切的体验，这让我的一些思考变得简单真实了很多。

　　干脆讲讲我的这个“黑化”过程中，先引用荣格在他的晦涩难懂的《红书》中的一句话：

　　我接纳了混沌。在接下来的夜晚，我的灵魂走到我面前来了。

　　虽然关键性的转变发生在这两年，但其实这整个过程中使用的哲学，确实无形中一直在使用的。

　　第一个关键性体悟，是研究生时的抑郁症。那时，我没和抑郁对抗，而是干脆沉入抑郁的井底，直接体验抑郁并思考自己的人生，两年后，这份中重度的抑郁症竟然自愈。

　　自愈时，感觉到，内在的很多条本来混乱而拧巴的河流，融会贯通到了一起并流向一个大湖。

　　同样难得的是，这两年的经历，确立了一个宝贵经验，而后成为我的一个哲学——直接碰触所谓的负面体验，这极具价值。

　　第二个关键性体悟，来自于鬼压身。

　　从2001年起，到2006年，我有过三十来次鬼压身。鬼压身即梦魇，我是没有梦而直接醒来进入鬼压身状态，身体不能动弹，难以呼吸，像是有心脏病一样，这份感觉十足可怕。所以当逐渐能动弹后，我都是立即起床，打开灯，喝点水，并到阳台上坐会儿，用积极的方式化解一下这份可怕的能量。

　　但2006年又一次这样处理了鬼压身后，我对自己说，你不是总在广州日报心理专栏文章中讲拥抱负面体验吗？为什么你怕了？好！那就主动欢迎这份能量再一次到来吧，我要拥抱它。

　　结果，就在这样许愿后的第二个凌晨，又遭遇鬼压身，而我身体一直保持不动，就任由这份能量自然流动，结果在很短的时间内，重复了五六次鬼压身的体验，最后一次鬼压身消失后，我体验到甜蜜黑暗的静谧，同时也有如性高潮一样的舒适感。

　　之后的一年中，不断做了很多同主题的梦，大约化了一年时间，才彻底从头脑上明白，这份鬼压身的经历来自于哪儿。

　　真是，体验在先，头脑在后，重大体验的发生，需要头脑化很多时间去消化去理解。

　　这是前期两次大的关键事件，而小的事件就数不胜数。都是，有强烈的负面感觉发生，沉到其中，不防御地感受它，结果转变发生，最后都会体验到非常美妙的感觉，常如性高潮一样。

　　由此，我彻底形成这种自我体验时的哲学——拥抱你的“坏情绪”，它不是你的敌人。

　　最关键的转变，发生在2012年6月。一个晚上，我连续做了三个感受极其强烈的梦，最后一个梦中，梦中的主角是一个充满毒性的精神病。

　　这是第一次，梦中的主角成了坏人，之前的梦中主角，都是好人。即，我潜意识中都不愿承认自己的“坏”。

　　此前早就形成了“中国式好人”的概念，并且觉得自己是典型，而且知道自己是压抑了坏，但这都是头脑上的理解，缺乏体验性的感悟，所以向“坏”转变——即“黑化”，总是不能发生。到通过梦碰触到自己的“坏”后，这个转变就真正开始了。

　　从此后，梦中的坏人，即原始生命力幻化的各种角色，不断发展变化。常有极其可怕的形象从潜意识中呈现，但随之有很好的能量转变。

　　因为不断碰触自己的坏，于是自己那张经典的中国式好人的脸与心，也都在转变。去年和今年，终于出现了一些质变。

　　但还不够，等足够了，会写一本书，写写这个过程，书名都想好了，一点都不高大上——《刚刚成为一个人》。

　　精神分析治疗中会说，当来访者还没有在咨询师面前表达攻击性，就意味着真正的治疗还未开始。

　　一样的，在人生中，如果你的原始生命力也不曾展开过，那也可以说，你的生命也未真正开始。

　　带着攻击性的原始生命力展现在世界上，呈现在关系中，是会造成各种各样的冲撞，但在这些冲撞中，你得以历练你的真实人性。

　　我这篇文字写得也许有些晦涩，而女网友，在我新浪微博上的留言则直接粗暴有趣：

　　教你们个小技巧，遇到半梦半醒动弹不得却能感知周围俗称鬼压床的时候…不要慌不要往恐怖的方向去想…就想着是一男的…能有效将此转化为一场体验非常真实的春梦……亲测有效，屡试不爽，从此不怕鬼压床。也是因为这个发现，我才意识到，真正让你害怕的其实是你的意识。

　　鬼压床中的“鬼”，无非是被压抑的性与攻击性。所以这位妹子的尝试，是相当有道理的，于是被“鬼”压，不如让一个自己喜欢的男的压。并且，这个“鬼”，也更可能是她最爱的男人，懂点精神分析的都知道，我就不多说了。

　　男人的情形类似，但可能稍复杂。我的办法，和这个妹子的办法，都可以试试——在你不太恐惧的情形下。

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