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推荐 | 碰触潜意识的黑暗——我的“黑化之旅”

楼主:心理有你 时间:2022-05-12 15:06:36


图片 | 来源于网络


转载丨武志红(ID:wzhxlx

编辑丨萌阿奕

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  黑化之旅

  触碰潜意识的黑暗

  无论头脑多么强大,人终究,还是被体验所决定着。

  你的头脑太相信什么,这相信就会成为你意识的疆界。如拿掉这份执着,而愿坠入未知,你会碰触到不可思议的存在。

  

       潜意识中藏着一切,特别是其中的黑暗之物,其实常是最宝贵之物。

  当能承受得住时,你可以试着碰触这些黑暗之物,甚至直接跳入到潜意识的深渊中。

  不过,不要用劲太猛,别太着急,如果太恐惧太难受时,不必为难自己,顺其自然慢慢走。如果有老师的指引,那会更好。

  2015年和今年,是我身体与心理状态最好的时候,一些不可思议的事情在发生,而其关键,是所谓的“黑化之旅”,即,我实实在在碰触到了自己内心的黑暗,也即潜意识。

  在梦中,在催眠中等一些时候,我们会碰触到潜意识的碎片,而我,这两年却像是碰触到了它的整体性的存在,由此有了无比深刻而真切的体验,这让我的一些思考变得简单真实了很多。

  干脆讲讲我的这个“黑化”过程中,先引用荣格在他的晦涩难懂的《红书》中的一句话:

  我接纳了混沌。在接下来的夜晚,我的灵魂走到我面前来了。

  

  虽然关键性的转变发生在这两年,但其实这整个过程中使用的哲学,确实无形中一直在使用的。

  第一个关键性体悟,是研究生时的抑郁症。那时,我没和抑郁对抗,而是干脆沉入抑郁的井底,直接体验抑郁并思考自己的人生,两年后,这份中重度的抑郁症竟然自愈。

  自愈时,感觉到,内在的很多条本来混乱而拧巴的河流,融会贯通到了一起并流向一个大湖。

  同样难得的是,这两年的经历,确立了一个宝贵经验,而后成为我的一个哲学——直接碰触所谓的负面体验,这极具价值。

  第二个关键性体悟,来自于鬼压身。

  从2001年起,到2006年,我有过三十来次鬼压身。鬼压身即梦魇,我是没有梦而直接醒来进入鬼压身状态,身体不能动弹,难以呼吸,像是有心脏病一样,这份感觉十足可怕。所以当逐渐能动弹后,我都是立即起床,打开灯,喝点水,并到阳台上坐会儿,用积极的方式化解一下这份可怕的能量。

  但2006年又一次这样处理了鬼压身后,我对自己说,你不是总在广州日报心理专栏文章中讲拥抱负面体验吗?为什么你怕了?好!那就主动欢迎这份能量再一次到来吧,我要拥抱它。

  结果,就在这样许愿后的第二个凌晨,又遭遇鬼压身,而我身体一直保持不动,就任由这份能量自然流动,结果在很短的时间内,重复了五六次鬼压身的体验,最后一次鬼压身消失后,我体验到甜蜜黑暗的静谧,同时也有如性高潮一样的舒适感。

  之后的一年中,不断做了很多同主题的梦,大约化了一年时间,才彻底从头脑上明白,这份鬼压身的经历来自于哪儿。

  真是,体验在先,头脑在后,重大体验的发生,需要头脑化很多时间去消化去理解。

  这是前期两次大的关键事件,而小的事件就数不胜数。都是,有强烈的负面感觉发生,沉到其中,不防御地感受它,结果转变发生,最后都会体验到非常美妙的感觉,常如性高潮一样。

  由此,我彻底形成这种自我体验时的哲学——拥抱你的“坏情绪”,它不是你的敌人。

  最关键的转变,发生在2012年6月。一个晚上,我连续做了三个感受极其强烈的梦,最后一个梦中,梦中的主角是一个充满毒性的精神病。

  这是第一次,梦中的主角成了坏人,之前的梦中主角,都是好人。即,我潜意识中都不愿承认自己的“坏”。

  此前早就形成了“中国式好人”的概念,并且觉得自己是典型,而且知道自己是压抑了坏,但这都是头脑上的理解,缺乏体验性的感悟,所以向“坏”转变——即“黑化”,总是不能发生。到通过梦碰触到自己的“坏”后,这个转变就真正开始了。

  从此后,梦中的坏人,即原始生命力幻化的各种角色,不断发展变化。常有极其可怕的形象从潜意识中呈现,但随之有很好的能量转变。

  因为不断碰触自己的坏,于是自己那张经典的中国式好人的脸与心,也都在转变。去年和今年,终于出现了一些质变。

  但还不够,等足够了,会写一本书,写写这个过程,书名都想好了,一点都不高大上——《刚刚成为一个人》。

  精神分析治疗中会说,当来访者还没有在咨询师面前表达攻击性,就意味着真正的治疗还未开始。

  一样的,在人生中,如果你的原始生命力也不曾展开过,那也可以说,你的生命也未真正开始。

  带着攻击性的原始生命力展现在世界上,呈现在关系中,是会造成各种各样的冲撞,但在这些冲撞中,你得以历练你的真实人性。

  

  我这篇文字写得也许有些晦涩,而女网,在我新浪微博上的留言则直接粗暴有趣:

  教你们个小技巧,遇到半梦半醒动弹不得却能感知周围俗称鬼压床的时候…不要慌不要往恐怖的方向去想…就想着是一男的…能有效将此转化为一场体验非常真实的春梦……亲测有效,屡试不爽,从此不怕鬼压床。也是因为这个发现,我才意识到,真正让你害怕的其实是你的意识。

  鬼压床中的“鬼”,无非是被压抑的性与攻击性。所以这位妹子的尝试,是相当有道理的,于是被“鬼”压,不如让一个自己喜欢的男的压。并且,这个“鬼”,也更可能是她最爱的男人,懂点精神分析的都知道,我就不多说了。

  男人的情形类似,但可能稍复杂。我的办法,和这个妹子的办法,都可以试试——在你不太恐惧的情形下。



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