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【衫国·健身】节后快速瘦身,每天只需10分钟!

楼主:衫国演义 时间:2020-11-20 16:54:40

每逢佳节胖三斤!噢不对!是三公斤!!!低头看看肚子上的肉,是不是已经没有勇气面对自己了……



下面这些小运动,只要每天挑一个做10分钟,两个星期内就会见效。这些是有氧运动,要慢慢的做。不要拼了老命的做!如果是第一次做的话,建议先做二十下。再看个人状况逐日增加,不要太勉强!但一定要持之以恒哟!加油吧!!!一定能成功!











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